Mahasiswa dan diet sihat

Abstract

Makanan dan minuman merupakan salah satu nikmat yang dikurniakan oleh Allah SWT kepada manusia. Dalam kehidupan seharian, manusia perlu makan dan minum untuk membolehkan tubuh berfungsi seperti biasa. Makanan memberikan tenaga dan zat yang diperlukan oleh tubuh untuk melakukan aktiviti seharian. Justeru, pengambilan makanan yang seimbang adalah sangat penting untuk memastikan agar tubuh badan sentiasa sihat, segar dan cergas sentiasa. Pengambilan makanan yang tidak sihat seperti pengambilan lemak dan kolesterol yang berlebihan akan membawa kemudaratan kepada kesihatan. Oleh itu, pengambilan makanan yang seimbang dan sihat amat berguna untuk menjadikan badan bebas dari penyakit yang berpunca dari makanan dan juga menjamin kesihatan untuk jangka masa yang lebih panjang.